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    妇女缺乏维生素D易患肥胖症 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:192次 文章好评:0次

    美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容...[查看全文]

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  • Aug
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    乳腺增生会导致乳腺癌吗? 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:100次 文章好评:0次

    乳腺增生主要表现为疼痛 酒窝状凹陷警惕乳腺癌 搜狐健康:如何通过自查来鉴别乳腺增生和乳腺癌? 李艳萍:乳腺增生主要临床表现是乳腺的肿块与疼痛,个别病人有乳头溢液和月经失调。自查时乳腺增生肿块的特点为,一个乳房有一个或者多个肿块,绝大部分在外上...[查看全文]

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    如何瘦脸最快最有效 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:2792次 文章好评:32次

    脸部是一个人外在形象最主要的表达方式,瘦脸,是每个爱美女性最关心的问题。而如今流兴减肥,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪斤斤计较,脸部也要进行减肥大行动。快速瘦脸方法有很多种,怎么瘦脸最快最有效?我们要根据自己的情况,来选择适合...[查看全文]

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    产后瘦身减肥方法 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:1263次 文章好评:14次

    新妈妈产后如何减肥?123小编教给新妈妈们这套产后运动减肥方法,帮助新妈妈们恢复美好曲线。 产后运动减肥方法一:腹式呼吸运动 目的:收缩腹...[查看全文]

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    减肥最有效的方法 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:1110次 文章好评:8次

    瞧瞧,冬季一不注意,脂肪就悄悄地堆积。减肥最有效的方法?别着急,只要不犯懒,坚持练瑜伽,你就可以保持良好的体形和愉快的心情。下面介绍四种练瑜伽减肥的方法。 风箱式调息法 1. 以任意姿势打坐。曲肘,握拳与肩处于同一水平线。 2. 当快速用力呼吸的时...[查看全文]

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    如何练瑜伽能快速瘦身 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:2893次 文章好评:34次

    练习瑜伽可以起到调节身心,通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,完美打造S曲线,因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢?一起看看吧! 动作一 盘坐颈部伸展 功能:伸展肩颈,放松肩颈紧绷的肌肉 动作:将右手掌心放于右...[查看全文]

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    七种跳绳法能让你极速瘦身 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:1313次 文章好评:12次

    1、简单跳绳法 准备动作:双脚并拢,进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。 2、单脚屈膝跳 右腿屈膝,向前抬起。踮...[查看全文]

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  • Jul
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    细腰瘦腹十大独门健身妙计 隶属栏目:减肥专题 文章评论:个 阅读点击:2847次 文章好评:40次

    1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦...[查看全文]

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